SERVIZI
Per allenarsi in sicurezza e concedersi anche un pò di benessere
SALE FITNESS
3 SALE FITNESS dedicate a:
- SALA ATTREZZI: 500 MQ interamente dedicati a tonificazione e rafforzamento muscolare mirato, con una ricercata selezione di macchine che consentono l'allenamento specifico del singolo distretto muscolare;
- SALA CARDIO: non solo tapis roulant e cyclette, ma macchine funzionali ai diversi obiettivi aerobici per allenarsi in sicurezza, anche divertendosi;
- SALA CORE: un area dedicata esclusivamente al rinforzamento di una delle strutture più importanti del nostro corpo. Qui potrai trovare spazio e fantasia per i tuoi addominali ogni giorno;
FUNCTIONAL TRAINING
Il nostro spazio esclusivo:
250 MQ interamente dedicati all'allenamento funzionale.
Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, l’allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio) e la mobilità articolare.
Nei nostri allenamenti utilizziamo protocolli diversi tra cui TABATA, EDT, HIT, al fine di migliorare le prestazioni del singolo nei vari ambiti.
Ti incuriosisce?
Contattaci per ricevere informazioni!
Corsi - Sala Zen
La Sala Zen è l'area di 100 MQ dedicata ai corsi, che nella nostra struttura si dividono in 4 tipologie:
- CORSI POSTURALI: corsi di bassa intensità, che mirano a ristabilire l'equilibrio muscolare e alla prevenzione focalizzando l'attenzione sulle parti più rigide del corpo;
- CORSI AEROBICI: corsi di media intensità, a corpo libero o con piccoli attrezzi, che alternano esercizi dinamici a momenti di tonificazione mirata;
- CORSI DI TONIFICAZIONE: corsi ad alta intensità, con utilizzo di bilanceri e pesi, per allenamenti di forza, resistenza e flessibilità;
- CORSI DI SPECIFICHE DISCIPLINE: corsi dedicati ai principi di specifiche discipline;
​
Personal Training
Il servizio di personal training è quello più indicato se è la prima volta che ti approcci ad un allenamento in palestra, o se vuoi migliorare le tue prestazioni in modo mirato. Il tuo coach ti introdurrà in maniera semplice ed efficace all’allenamento e ti farà progredire con sicurezza verso i tuoi traguardi e verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi, dalla perdita di peso all’incremento delle capacità condizionali e coordinative o all'aumento di massa muscolare.
BIA E PLICOMETRIA
Nella nostra struttura è possibile effettuare la Bioimpedenziometria e la Plicometria, due analisi fondamentali per impostare al meglio allenamenti mirati. La BIA permette infatti di misurare l'impedenza del corpo al passaggio di una corrente elettrica a bassa potenza e alta frequenza, determinando la composizione corporea (massa grassa, massa magra, acqua totale). Attraverso la Plico è invece possibile andare a misurare il grasso corporeo. Si attua mediante uno strumento, chiamato plicometro, che permette di rilevare lo spessore delle pliche cutanee.
ZONA RELAX
L'area Relax, accessibile solo su prenotazione, è dotata di
bagno turco, sauna finlandese con essenze, doccia emozionale e per concludere divani e chaise longue per un completo relax finale.
Possibilità di organizzare eventi dedicati anche con catering, lezioni di yoga e massaggio olistico.
NUTRIZIONISTA
Con la nostra struttura collaborano diversi nutrizionisti a cui potrai rivolgerti per una visita specialistica.
VISITA MEDICA
E' possibile fare la visita medico sportiva per il certificato non agonistico presso i nostri ambulatori su appuntamento.
SCHEDE
In funzione dei tuoi obiettivi personali è possibile richiedere l'elaborazione di schede di allenamento mirate al raggiungimento di tali obiettivi.
MASSAGGIO OLISTICO
Il massaggio olistico è un particolare tipo di massaggio effettuato allo scopo di raggiungere il benessere dell'individuo nel suo complesso.
Questo massaggio si prefigge l'obiettivo di ripristinare equilibrio e armonia a livello di corpo, mente e spirito, esattamente come la medicina olistica cui questa forma di massaggio appartiene. Non si può considerare solo come una semplice manipolazione corporea ma rappresenta una tecnica che ha la capacità di unire l'importanza del contatto fisico alla stimolazione energetica sulla mente emotiva e a livello spirituale.
Contattaci per ricevere informazioni!
