Yoga
Il nostro percorso alla scoperta dello Hatha Yoga
Yoga è una parola sanscrita (lingua ufficiale dell’India) dall’ampio portato semantico che nell’uso ordinario può significare unione, strumento, metodo e molto altro.
Nel linguaggio corrente con “Yoga” si intende il più delle volte un variegato insieme di attività che spesso hanno poco a che fare con lo Yoga tradizionale, in particolare l’epoca moderna ne ha valorizzato le posture fisiche (āsana) e il controllo del respiro (Prāṇāyāma), tecniche miste che unirebbero lo Yoga con tradizioni lontane.
Nel nostro percorso cercheremo di farvi conoscere ad ogni appuntamento un pezzettino in più di quella che oggi è una delle discipline più diffuse: lo HATHA YOGA, cercando di ricostruirne i passaggi storici più importanti e le pratiche ad esso associate. I nostri insegnanti sono certificati a livello internazionale.
NON GIUDICARTI, RISPETTA I TUOI LIMITI, RIPOSA SE HAI BISOGNO
Per noi lo YOGA è:
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Una disciplina adatta a tutti: non esiste il più bravo/a, non c’entra l’estetica di una postura, come ti senti è la cosa più importante;
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Non è una religione: pratichiamo secondo i principi dell’Hatha senza alcun cenno o legame alle religioni indiane;
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Una pratica costante: troverai sempre la possibilità per tutto l’anno di partecipare a lezioni settimanali e corsi dedicati;
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Una risorsa che puoi usare per accompagnare le tue giornate aiutandoti a sentirti bene (dalle evidenze scientifiche emerge che la pratica dell’Hatha Yoga ha un effetto positivo sulla forma fisica migliorando, ad esempio, la resistenza cardiorespiratoria e il funzionamento neuromuscolare, alleviando i sintomi e la percezione dello stress – fonte: https://www.istitutobeck.com).
HATHA YOGA:
un percorso dedicato e aperto a tutti!
COSA E’ LO HATHA YOGA?
Una disciplina che si focalizza quasi totalmente sulla pratica fisica tramite Asana (posture fisiche) e Prāṇāyāma (controllo del respiro) tralasciando gli aspetti più spirituali.
DOVE E QUANDO:
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lunedì e mercoledì: dalle 18.30 alle 19.30
TUTTO L’ANNO
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I corsi in presenza si tengono presso GYM FUNCTIONAL ASD – Mozzanica (BG) – Via Strada Vecchia per Fornovo, 7 – sala zen
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POSSIBILITA’ DI PARTECIPARE ON LINE, COMODAMENTE DA CASA
SPOGLIATOI DELLA PALESTRA DISPONIBILI
NUMERO MAX PARTECIPANTI: in sala 10, on line 8;
NUMERO MIN PARTECIPANTI: in sala 3, on line 3; possibilità di Personal su prenotazione;
COSTI:
Prima Lezione di prova sempre gratuita
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Lezione singola di gruppo: 15 Euro;
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Pacchetto da 10 lezioni (senza scadenza): 100 Euro
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Iscrizione obbligatorio a copertura dei costi assicurativi: 30 Euro durata 12 mesi;
in caso di iscrizione è richiesta la presentazione di un certificato medico (per attività non agonistiche, senza elettrocardiogramma)
CONTATTI: Mail generale: segreteriagym@gmail.com
- Per INFORMAZIONI sui corsi/prove - insegnante: +39 3474701483
- Per ISCRIZIONI/PRENOTAZIONI PROVA GRATUITA: +39 3482302728
CONSIGLI PER LE PRIME PROVE:
- abbigliamento comodo, acqua;
- un telo leggero per coprirsi nella fase finale di Savasana;
- presentarsi almeno 15 minuti prima per gli adempimenti di iscrizione (moduli) e per preparare la propria postazione e agevolare la pratica.